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Yoga

méditation sur la montagne

Ma séance de Yoga quotidienne et ses bienfaits

TweetCet article n’était pas bien prévu au programme mais il fait suite à une discussion que j’ai eu ce matin avec l’une de mes plus ferventes lectrices… Au cours de cette discussion j’ai réalisé que j’avais effectivement donné les exercices pour le lever du matin, la salutation au soleil ou …

position de lecture

Douleur aux lombaires: 5 postures pour étirer

TweetSuite de la série sur la douleur aux lombaires: aujourd’hui les étirements du yoga. Si vous avez manqué l’épisode sur les traitements naturels c’est par ici que ça se passe! Les postures de yoga interviennent soit en étirement soit en renforcement. Dans le cadre d’une douleur présente, les postures d’étirements …

Mots-clés: étirements lombaires
seance de yoga journalier

Ma séance de yoga: Prévenir la douleur aux cervicales

TweetNous avions vu comment soigner naturellement la douleur aux cervicales, voyons maintenant comment l’éviter grâce à une séance de yoga.   Anatomie d’une douleur aux cervicales Lorsqu’une douleur commence à se faire sentir, qu’elle soit sourde ou intense, il est déjà trop tard. En effet, quand la douleur aux cervicales …

méditation sur la montagne

La Séance Yoga du matin: La salutation au soleil

TweetDepuis l’article sur les 3 postures du matin, j’ai un peu délaissé le sujet du yoga et pourtant quand on veut évoluer dans la perspective du bien être, une petite séance de yoga c’est top! Je me rattrape donc aujourd’hui avec ma séance de yoga de tous les matins depuis …

méditation sur la montagne

3 postures de yoga pour le lever du matin

TweetLe réveil ça commence dans le lit… et notre radio réveil (ou notre smart phone) nous le fait oublier. En effet, dès la sonnerie du réveil c’est notre to-do liste de la journée qui nous pousse hors du lit sans même que le corps et l’esprit aient pris le temps …