Objectif Santé: revue des 3 mois

Si vous avez des copines qui sont mamans, vous pouvez aussi dire: 3ème moinniversaire du blog! Youpii!

 

Vous souvenez-vous du premier article diffusé sur le blog? Il était assez dramatique: entre les changements de poids (et de garde robe intempestif), les multiples blessures et burn out, le seul truc qui était certain c’est que ce n’était plus possible de continuer ainsi… d’où le challenge et d’où le blog.

 

Le challenge et les objectifs

Après 3 mois de blogging intensif, qu’est-ce que le blog a pu vous apporter? Où en est-on dans la réalisation des objectifs? Pour rappel, vous aviez donc:

 

3 sagesses traditionnelles à découvrir:

Sur ce point, avec les différents articles sur la médecine traditionnelle chinoise, vous avez pu découvrir:

le yin et le yang

le yin et le yang (crédit photos: Leila Fabiana Perez @picasaweb)

 

Vous avez également pu découvrir la ré-harmonisation par les bols chantants tibétains, technique qui fait partie intégrante de la médecine tibétaine.

le cercle des bols chantants. chaque bol a sa propre vibration.

le cercle des bols chantants. chaque bol a sa propre vibration.

 

Objectif pour les 3 prochains mois est de continuer bien sur la découverte de la médecine traditionnelle chinoise et de commencer à aller jeter un coup d’oeil du côté de l’Ayurvéda.

 

Découvrir les techniques modernes de gestion des émotions

Là vous avez pu voir:
Dans les 3 prochains mois, l’objectif est de découvrir la cohérence cardiaque, la sophrologie et la PNL.

La réflexologie!

Vous soignez en prenant votre pied, n’est-ce pas formidable? Vous avez déjà pu voir le traitement des cystites et des cervicales.
massage plantaire reflexologie

votre corps projeté sous vos pieds (source: L’énergétique chinoise appliquée à la reflexologie plantaire, par Mireille Meunier, éd. Guy Trédaniel)

Pour la suite, vous découvrirez comment utiliser la réflexologie pour d’autres petits maux du quotidienje vous invite d’ailleurs à me dire si vous avez des besoins en particulier et je les traiterais dans le blog. Là pour le moment, vous allez apprendre à vous relaxer et agir sur les troubles du sommeil. Si vous avez d’autres idées, envies, besoins, n’hésitez pas!

Les 24 plantes médicinales

En fait cette partie a un peu été modifiée et se trouve globalement dans la catégorie des tisanes. Jusqu’ici ont donc été traitées:
feuilles de coca vendues sur les marchés andins

les sacs de feuilles de coca tels que vendus sur les marchés andins

A cette catégorie se rajoute les diverses utilisations des huiles essentielles et huiles végétales:
Pour la suite, vous allez pouvoir découvrir les huiles pour favoriser un meilleur sommeil, une meilleure respiration et augmenter les défenses immunitaires.

Le Yoga

Cette discipline a été belle et bien reprise avec les postures pour le lever, la salutation au soleil et les postures de yoga pour la migraine, les lombaires et  les cervicales. Vous avez pu aussi découvrir les bienfaits sur la ligne de cette discipline ici.
seance de yoga journalier

séance de yoga à intégrer dans votre journée (crédit photo: the library of congress)

Dans les 3 prochains mois, l’apprentissage continue et vous pourrez suivre les différentes variations sur la salutation au soleil et une initiation à la salutation à la lune.
Pour ce qui est des autres techniques: plus tard, vous découvrirez le Taï chi mais il est un peu trop tôt pour que je puisse en parler et le Qi Qong reste à voir.

Trouver l’équilibre culinaire

Vous avez pu suivre toutes les facéties de la diététique selon Tao… La prochaine période de la vie diététique du blog vous fera découvrir un certain nombre de recettes surtout quand vous serez en automne ;) En attendant, vous picorerez quand même quelques recettes par-ci, par-là quand elles s’appliqueront bien à la saison.
Voilà pour le challenge.

 

Le blog, la vie chez les kiwis et le reste

Les Stats du Blog

Alors en 3 mois, 60 articles ont été écrits!! Vous êtes maintenant presque 100 à venir sur le blog chaque jour! Ça ne veut certainement rien dire pour vous, mais pour moi c’est un super cadeau. Merci à vous!

Les personnes qui visitent ce site (c’est à dire vous chers lectrices et lecteurs) passent en moyenne presque 4min sur le site et visionnent plus de 2 pages chacun… Ces stats ce ne sont que des chiffres certes. Vos commentaires m’apprennent toujours beaucoup (et me font parfois bien sourire) et ça c’est encore mieux que les stats!! Vous allez peut être pouvoir participer à un test grandeur nature de commentaire gommettes. Vous vous souvenez à l’école quand vous receviez des gommettes pour vous récompenser?? ben là ce sera quasi pareil… ça faisait tellement de bien quand on était petiot. Pourquoi vous ne pourriez pas en recevoir étant adulte??… affaire à suivre!

D’ici peu également, vous allez avoir l’opportunité de télécharger un petit fascicule (gratuit of course) de sagesse moderne et efficace… là aussi affaire à suivre.

 

La vie chez les kiwis

Comme vous avez peut être pu le lire au cours de certaines pages, j’ai posé mes valises en Nouvelle Zélande en février 2013. Cela explique notamment que je réponde aux commentaires en plein milieu de la nuit…. car de l’autre côté du monde avec la tête en bas, il fait jour ;) Kia Ora à tous!

Si en plus de la santé vous avez des questions sur ce merveilleux pays surtout n’hésitez pas, si je peux y répondre je le ferais. Tout ça pour dire que le rythme élevé des publications risque de diminuer un peu pour atteindre un rythme de croisière de 3-4 articles par semaine en moyenne (au lieu des 5-6 de ces dernières semaines)… Pourquoi? car j’ai trouvé un job! un job tout frais tout beau mais qui va me prendre 40h par semaine… Le but c’est quand même d’arriver à concilier vie perso et blog dans la durée du coup je préfère diminuer et garder la qualité.

le héros de ma légende avec le tao

moi en héros d’une légende heureuse

 

Le reste: mes projets de lecture

Il y a quelques temps, lors de la chronique de l’homme qui voulait être heureux de Laurent Gounelle, vous avez pu participer et me faire une petite liste de vos meilleurs livres initiatiques à lire, relire… Depuis, vous avez pu découvrir les mondes nouveaux décrits par les chroniques de la Prophétie des Andes et des Accords Toltèques… Il me reste à lire sur la liste donnée sur Facebook et le blog:

  • Propos sur le bonheur
  • Les consolations de Sénèque
  • Petit traité de vie interieure de Frederic Lenoir,
  • Le pouvoir du moment présent de Eckhart Tolle,
  • Transformez votre vie de Louise L Hay
  • les livres d’Arouna Lipschitz
  • L’amour la solitude de André Comte-Sponville
  • Théorie du voyage de Michel Onfray
  • les dieux voyagent toujours incognito de Laurent Gounelle
  • l’herbe du diable et la petite fumée  » de Castadena
  • le don de Qâ de Jean Marc Pasquet

Si vous en avez d’autres à rajouter surtout n’hésitez pas je suis toujours preneuse!

 

Voilà pour le petit résumé des 3 derniers mois… à dans 3mois pour le topo du sixième moinniversaire!

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